.png)
স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার
আজ আমরা আলোচনা করবো স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার নিয়ে । স্তন বা ব্রেস্ট নারিদের গোপনিয় সুন্দরর্য বিষয় স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে গেলে দেখতে খারাপ লাগে। অনেকের অল্প বয়সে স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যায় সেটা নিয়ে অনেক হতাশায় পড়ে যায়। অনেকে মনে করে স্তনে হয়তো ক্যন্সার হয়েছে। স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়া সাধারন বিষয় বিবাহিত নারীদের জন্য ।কিন্তু অবিবাহিত মেয়েদের জন্যঝুলে যাওয়ার আশঞখা জনক। তাই স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে জানতে হবে।
পেজ সুচিপএ ঃ ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার
- প্রথমত স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে পড়া আর স্তন বা ব্রেস্ট বড় হয়ে যাওয়া কি এক বিষয়?
- স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ
- স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার প্রতিকার
স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে পড়া আর স্তন বা ব্রেস্ট বড় হয়ে যাওয়া কি এক বিষয়?
উত্তরঃ প্রথমত স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে পড়া আর স্তন বা ব্রেস্ট বড় হয়ে যাওয়া এক জিনিস না। বয়স হলে মেয়েদের স্তন খানিকটা ঝুলে পড়বে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু কম বয়সে কিংবা ৪০ এর আগেই যদি স্তন ঝুলে পড়ে তবে এটা স্বাভাবিক না। বাট এরকম সমস্যার সমাধানও আছে।
স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ
উত্তরঃ মেয়েদের স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ:
১. ওজন বেড়ে গেলে স্তন ঝুলে পড়ে। অল্প বয়সের যারা আছেন, তাদের যদি মোটা হওয়ার প্রবণতা দেখা যায় তবে স্তন ঝুলে পড়বে।
২. অপরিণত বয়সে সন্তান গর্ভধারণ করলেও স্তন ঝুলে পড়তে পারে। অপরিণত বয়সে ব্যাপারটা অধিক ঘটে।
৩. বংশে যদি কারও স্তন ঝুলে পড়ার ইতিহাস থাকে তবে বংশধরদের মধ্যে এরকম হতে পারে। কারণ, স্তন ঝুলে পড়ার সাথে হরমোনাল ব্যাপার জড়িত থাকে।
৪. ধুমপান কিংবা বিভিন্ন নেশা নিয়মিত গ্রহণ করলে স্তন কখনোই ঠিক থাকবে না। বয়স হওয়ার আগেই স্তন ঝুলে পড়বে। কেননা, ধুমপান করলে মেয়েদের শরীরের ইলাস্টেন হরমোনের উপর বিরূপ প্রভাব পড়ে। ইলাস্টেন ধীরে ধীরে ভেঙে যায়।
৫. কোনো মেয়ে যদি তার স্তনের আকার অনুযায়ী সঠিক আকারের ব্রা না পড়ে তবে এক্ষেত্রেও তার স্তন ঝুলে পড়ার আশঙ্কা থাকে।
৬. স্বাভাবিক আকারের চেয়ে কারও স্তন যদি অধিক বড় হয়ে যায় তবে সেক্ষেত্রেও স্তন নিচের দিকে ঝুলে পড়বে। কারণ, একজন মেয়ের পক্ষে সেই স্তনে সব সময় ব্রা পড়ে থাকা অসম্ভব। ওজন বেশি হলে তা স্বাভাবিকভাবেই নিচের দিকে ঝুলে পড়বে।
৭. কোনো মেয়ে যদি বার বার সন্তান ধারণ করে তার ক্ষেত্রে এমন হতে পারে। অর্থাৎ ৫ বছরে কেউ যদি ৩ সন্তানের মা হয়ে যান তবে তার ক্ষেত্রে স্তন ঝুলে যাওয়াটা স্বাভাবিক ব্যাপার।
স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার প্রতিকার
- ডিমের কুসুম ও শোসার তৈরিকিত প্যাক
তৈরিকিত প্যাক গোসলের আগে ৩০ মিনিট স্তনে বা ব্রেস্ট এ লাগিয়ে রাখতে হবে। ৩০ মিনিট পর তুলে ফেলতে হবে । এই ভাবে ৫/৭ দিন ব্যাবহার করলে স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার প্রতিকার হবে তা আপনি নিজেই বুজতে পারবেন। আপনার স্তন বা ব্রেস্ট আগের শেপ এ চলে আসবে।
- সঠিক খাবার
স্তনের সঠিক শেইপ ফিরে পাবার বা স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার প্রতিকার এর জন্য আপনার প্রতিদিনের খাবারের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। ব্রেস্ট টাইট করার জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন , খনিজ ভিটামিন এবং ক্যালসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ দরকার। যেমন ঃ দুধ, ডিম, ফুলকপি, গাজর, পটল। প্রতিদিন এই খাবারগুলো খেলে ঝুলে যাওয়া স্তনের বা ব্রেস্ট সঠিক শেইপ ফিরে পাবেন।
- সাঁতার কাটা
- ম্যাসাজ করা
অনেকে মনে করে স্তন বা ব্রেস্ট ম্যাসাজ করলে তা আরো বড়ো হয়ে যায় আসলে এতা ভুল।অলিভ ওয়েল কিংবা অ্যালোভেরা জেল দিয়ে প্রতিদিন ৫-৬ মিনিট আপনার স্তনের আশেপাশে ম্যাসাজ করুন। এতে আপনার মাংসো পেশি শক্ত হবে। ঝুলে যাওয়া স্তনের বা ব্রেস্ট সঠিক শেইপ ফিরে পাবেন। স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার প্রতিকার হবে
- প্রচুর পানি পান করা
ঝুলে যাওয়া স্তনের বা ব্রেস্ট সঠিক শেইপ ফিরে পাওয়ার জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে ৪ লিটার পানি পান করুন। এতে স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার প্রতিকার হবে কারন শরীরে পানির অভাব হলে স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যায়।
- ব্রা সিলেকশন করা
দীর্ঘক্ষণ ব্রা পড়া যেমন ক্ষতিকর আবার একেবারে না পড়াও ক্ষতির । দীর্ঘক্ষণ ব্রা পড়লে স্তনের শেপ বা সাইজ নষ্ট হয় আবার ব্রা না পড়লে স্তনের শেপ বা সাইজ নষ্ট হয়। তাই স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার প্রতিকার করতে ব্রা সিলেকশনে বা ব্যবহারে একটু সচেতন হোন।
- এক্সারসাইজ করুন
কিছু এক্সারসাইজ আছে যা প্রতিদিন করলে আপনার ঝুলে পড়া স্তন সঠিক শেইপ ফিরে পাবে। যেমনঃ পুশ-আপ, ডাম্বল ফ্লাইস, টি-প্লাঙ্কস, এলবো স্কুইজ ইত্যাদি। প্রতিদিন এই এক্সারসাইজ গুলা করলে স্তন ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার প্রতিকার হবে এবং ঝুলে যাওয়া স্তনের বা ব্রেস্ট সঠিক শেইপ ফিরে পাবেন।
কিছু কথা
উপরে আপনাদের জানানো হয়েছে স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে। প্রতিদিন কিছু নিয়ম পালন ও একটু সচেতন এর মাধ্যমে আপনারা ঝুলে যাওয়া স্তনের বা ব্রেস্ট সঠিক শেইপ ফিরে পাবেন। আশা করি উপরক্ত স্তন বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার তথ্যের মাধ্যমে আপনারা উপকৃত হবেন। আমাদের সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ। এবং আমাদের এরকম আরো অনেক পোস্ট পড়ার জন্য আমাদের সাথে যুক্ত থাকুন। আমাদের ফেসবুক পেইজ এবং আমাদের ওয়েবসাইট নিয়মিত ভিজিট করুন ধন্যবাদ।
